運動的優點

運動的優點可以分為幾個面向,包含生理、心理與社會層面,如下圖:

sport benefit

綜合上圖,運動帶來的好處既深且廣,當生理、心理及社會層面兼顧以後,自然體力上升、工作效率也提升,人也跟著神清氣爽起來,難怪遠見雜誌在2013年的二月號中表示除了陽光空氣運動就是生命第四要素!」